Á hvaða hátt er hægt að bæta glýkósamínum?

Hægt er að bæta amínósakkaríðum á eftirfarandi hátt:
Næringaruppbót
Glýkósamínhylki til inntöku eða töflur: Þetta er algengasta viðbótarformið. Það eru nokkur vörumerki af glúkósamínafurðum á markaðnum, svo sem glúkósamínsúlfathylki og glúkósamín hýdróklóríð töflur. Þessar vörur eru almennt markaðssettar samkvæmt mismunandi skömmtum forskriftum og neytendur geta tekið þær í samræmi við vöruleiðbeiningar eða eins og læknar þeirra hafa mælt með. Til dæmis, fyrir fólk sem kemur í veg fyrir liðasjúkdóm, getur daglegur viðbótarskammtur verið tiltölulega lítill; Hjá sjúklingum sem þegar eru með liðasjúkdóma eins og slitgigt, gæti þurft að auka skammtinn á viðeigandi hátt eftir ástandi.
Glúkósamín chondroitin flókin undirbúningur: Sum fæðubótarefni eru sambland af glúkósamíni og kondroitini. Chondrroitin getur unnið með glýkósamíni til að gegna hlutverki við að stuðla að því að stuðla að viðgerðum og viðhaldi á liðbrjóski. Þessi samsettur undirbúningur inniheldur venjulega chondroitin súlfat á sama tíma og samsetning þeirra tveggja getur aukið seytingu liðvökva í liðum, bætt smurningu samskeytisins og dregið úr núningi í liðum.
Fæðubótarefni
Krabbadýr: Rækjur, krabbar og aðrar krabbadýr skeljar ríkar í kítíni, eftir að röð vinnslu getur fengið glúkósamín. Hins vegar er skilvirkni fæðubótarefna glýkósamína tiltölulega lítil. Til dæmis, að fá nóg af amínósakkaríðum frá mat til að ná þeim áhrifum að bæta sameiginlega heilsu getur krafist mikillar neyslu krabbadýra, sem er erfitt að ná í verklegu lífi, og getur einnig valdið heilsufarsáhættu vegna óhóflegrar neyslu annarra innihaldsefna eins og kólesteróls.
Aðrar fæðuuppsprettur: Glýkósamín finnast einnig í litlu magni í brjóski sumra dýra, en ekki í miklu magni. Til dæmis er hægt að nota matvæli eins og kjúklingabrjósk sem snefil viðbótar uppspretta amínósakkaríða.