Lýsi er eitt vinsælasta fæðubótarefnið í dag, aðallega vegna þess að það er ríkt af Omega-3 fitusýrum (EPA og DHA). Þessi næringarefni styðja hjarta- og heilaheilbrigði en hjálpa líkamanum að draga úr bólgum. Hins vegar, þegar þú stígur inn í verslun eða vafrar á netinu finnurðu endalaus vörumerki og verð. Svo hvernig veistu hvort lýsið sem þú kaupir sé virkilega peninganna virði? Við skulum brjóta niður lykilþættina sem skilgreina hágæða lýsi.
1. Öryggi kemur fyrst: Hreinleiki studdur af prófun
Hafið er ekki laust við mengun og fiskur getur safnað þungmálmum eða umhverfiseiturefnum. Ef lýsi er ekki hreinsað á réttan hátt geta þessi skaðlegu efni endað í viðbótinni þinni. Áreiðanleg vörumerki gefa alltaf-þriðju aðila rannsóknarprófunarskýrslur sem sanna að lýsi þeirra sé hreint og laust við aðskotaefni. Þetta er fyrsta og mikilvægasta skrefið í því að velja örugga lýsi.
2. Ekki bara líta á Total Oil, einbeittu þér að EPA & DHA
Margar vörur undirstrika „1000mg af lýsi á hylki,“ en það getur verið villandi. Það sem raunverulega skiptir máli er magn EPA og DHA inni. Lýsi í mikilli-þéttni þýðir að þú færð sama skammt af Omega-3 með færri hylkjum, sem gerir það skilvirkara og hagkvæmara til lengri tíma litið. Helst skaltu velja lýsi með að minnsta kosti 500mg af samsettu EPA + DHA í hverjum skammti.
3. Frásog skiptir máli: Leitaðu að TG Form
Sameindaform lýsis hefur áhrif á hversu vel líkaminn gleypir það. Þríglýseríðform (TG form) er nær náttúrulegu lýsi og frásogast og umbrotnar auðveldara í líkamanum. Aftur á móti er etýlester (EE) form algengt í ódýrari eða þéttum vörum, en það hefur lægra aðgengi. Athugaðu alltaf merkimiðann og veldu TG form þegar mögulegt er.
4. Ferskleiki ákvarðar virkni
Lýsi er mjög viðkvæmt fyrir oxun. Þegar það er orðið harðskeytt missir það ekki aðeins ávinninginn heldur getur það einnig skaðað heilsu þína. Veldu vörur með nýlegri framleiðsludagsetningu, loftþéttum umbúðum og viðbættum náttúrulegum andoxunarefnum eins og E-vítamíni. Ef þú opnar flösku og tekur eftir sterkri, óþægilegri fiskilykt í stað léttrar hafs-lyktar gæti olían þegar verið oxuð.
5. Treystu alþjóðlegum vottunum fyrir aukatryggingu
Ef þú ert ekki viss um að dæma gæði lýsis sjálfur skaltu leita að viðurkenndum þriðju-vottorðum. Merkingar eins og IFOS (International Fish Oil Standards), USP eða NSF tryggja að varan hafi verið prófuð með tilliti til hreinleika, ferskleika og nákvæmrar merkingar. Þetta veitir aukinn hugarró þegar rétta lýsið er valið.
Niðurstaða
Traust lýsi verður að haka við fimm reiti: hreint og öruggt, hátt í EPA og DHA, frásogast auðveldlega (TG form), ferskt og vottað. Að eyða smá tíma í að rannsaka áður en þú kaupir tryggir að þú velur vöru sem sannarlega styður heilsu þína.
Hver Við erum
Ef þú ert vörumerkjaeigandi í næringar-, bætiefna- eða matvælaiðnaði og ert að leita að öruggum, samhæfðum og sérhannaðar plastumbúðum (eins og lýsisflöskur, hylkjaflöskur eða matarkrukkur),MingdaUmbúðir eru hér til að veita faglegar lausnir. Ekki hika við að hafa samband við okkur til að finna bestu umbúðirnar fyrir vörurnar þínar.